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Saltar es un entrenamiento infravalorado

Según los especialistas, saltar forma parte del desarrollo motor durante la niñez. Asimismo, este ej...

fuente: Prensa Libre

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¿Dolor después de entrenar?: La verdad detrás del...

El dolor no siempre indica progreso. Expertos explican por qué entrenar sin molestias también es efi...

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Ejercicio sin pesas: ¿puedes ganar fuerza solo con...

Estudios demuestran que los ejercicios con peso corporal, como flexiones y estocadas, pueden generar...

fuente: Prensa Libre

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Levántate del sofá: otro estudio muestra los pelig...

Estar sentado sin interrupción es malo para el corazón, las articulaciones, los músculos, el metabol...

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Diabetes: estos cambios en el estilo de vida y en...

La diabetes puede ser controlada si se hacen pequeños cambios tanto en el estilo de vida de la perso...

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Ejercicio: ¿qué es mejor a solas o en grupo?

Si una de sus grandes metas es hacer ejercicio, pero no es perseverante quizá esta podría ser una so...

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¿Por qué nuestro cerebro pone trabas para no hacer...

La falta de ejercicio es un problema de salud global, afectando principalmente a adolescentes y adul...

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El entrenamiento de alta intensidad: La clave para...

El HIIT intercala series de alta intensidad con segmentos de descanso activo, aplicándose tanto en p...

fuente: Prensa Libre

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Paso a paso: cómo comenzar a implementar el ejerci...

Empezar con el ejercicio puede sonar difícil y frustrante, pero los expertos afirman que se trata de...

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Qué es una contractura muscular y cómo aliviarlas

Las contracturas musculares son protuberancias dolorosas que pueden formarse debido a la sobrecarga...

fuente: Prensa Libre

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El ejercicio: ¿Saludable o perjudicial?

La importancia del ejercicio regular para la salud abarca desde la reducción de enfermedades cardiov...

fuente: Prensa Libre

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La actividad física como alternativa para la desco...

En nuestra sociedad, las adicciones digitales no son percibidas como algo peligroso. Sin embargo, se...

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Si quiere un abdomen más fuerte, quizá deba cambia...

Un tronco fuerte es crucial para la estabilidad y la fuerza en una amplia variedad de deportes, tant...

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Estímulos intermitentes para vigorizar el cuerpo

“Lo que no nos mata nos fortalece”, reza una frase que se volvió popular y que también puede aplic...

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Consejos para evitar el sedentarismo y aumentar el...

Permanecer la mayor parte de la jornada de trabajo sentado y casi sin moverse puede fomentar el male...

fuente: Prensa Libre

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7 motivaciones para hacer ejercicio y celebrar el...

Cada año se celebra el Día Mundial de la Actividad Física y es un buen momento para poner el cuerpo...

fuente: Prensa Libre

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¿Cómo mejorar el abdomen luego del embarazo?

La diástasis abdominal, una distensión y debilitación de la musculatura del abdomen debido al crecim...

fuente: Prensa Libre

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Mitos sobre el acondicionamiento físico que necesi...

El ejercicio debe ser una actividad que disfrutemos y nos haga sentir saludables.

fuente: Prensa Libre

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El teléfono que lleva en la mano cambia su manera...

El uso del teléfono mientras caminamos no solo nos distrae, sino que también altera nuestra postura...

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Cuánto debería tener de azúcar en sangre antes y d...

Las personas que han sido diagnosticadas con diabetes tipo 2 necesitan conocer su cuerpo y saber cóm...

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¿Tiene más de 6

¿Tiene más de 60 años? Médicos sugieren estos exá...

Reconocer cómo está la salud en general y hacer las evaluaciones correspondientes es un ejercicio qu...

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¿10 mil pasos? Así es como el movimiento llega a s...

Pero no tienen que ser diez mil, un incremento en los pasos diarios ya representa beneficios y prev...

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¿Ayuda la creatina a ganar masa muscular?

Los expertos señalan que la creatina no solo aumenta el rendimiento en poco tiempo, sino también el...

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¿Por qué es recomendable cambiar varias veces de p...

Una posición estática en el escritorio podría provocar numerosas dolencias musculares y óseas.

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¿Qué mitos hay del ejercicio? Cuatro detalles que...

Cuidado con afectar su salud por creer en unas supuestas creencias.

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De qué manera incorporar fácilmente más ejercicio...

Si una persona que pasa mucho tiempo sentada reemplaza una hora de tiempo pasivo por una caminata, r...

fuente: Prensa Libre

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Sentadillas contra la pared y plancha sobre el pis...

Los ejercicios isométricos someten el cuerpo a esfuerzos muy diferentes que los ejercicios aeróbicos...

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¿Qué ejercicios son recomendables para niños y por...

Los niños que se ejercitan mejoran en su aprendizaje y el rendimiento académico, pero ese es solo un...

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Ejercicios efectivos para el cuerpo: Entrenamiento...

Para quienes no tienen tiempo y buscan su mejor versión, con estas superseries obtendrá lo mejor de...

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¿Cómo debemos respirar al hacer ejercicio para no...

La ciencia tiene mucho que decir sobre cómo sacar más partido de nuestras horas de gimnasio prestand...

fuente: Prensa Libre

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Entrenamiento en casa: ¿Qué máquina es mejor para...

Qué aspectos tomar en cuenta para elegir el equipo correcto, que sea útil y no se convierta en una m...

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4 maneras en las que dormir mejora tu rendimiento...

Cuando pensamos en lo que hace grandes a los atletas, pocos pensaríamos que el sueño podría desempeñ...

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El sorprendente beneficio para tu cerebro de un si...

“Desde una perspectiva evolutiva, hemos desarrollado cerebros realmente grandes, cuya manutenc...

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¿Por la nariz o por la boca? Estas son las formas...

Además de lograr mejor rendimiento en la práctica deportiva, cuando mejora su respiración disminuye...

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Salud, actividad física y ejercicio a través de la...

La actividad física y el ejercicio son dos acciones con múltiples beneficios desde que estamos en el...

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