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Cómo aumentar masa muscular

La sobrecarga progresiva es clave en el entrenamiento de fuerza y consiste en aumentar gradualmente...
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Espasmos musculares: causas de los calambres en la...

Los calambres en las piernas son comunes después de hacer ejercicio. Mantenerse hidratado y hacer es...
fuente: Prensa Libre
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Esguince de tobillo: qué es y en cuánto tiempo se...

Un esguince de tobillo es una lesión común y ocurre cuando el tobillo se tuerce hacia adentro, lasti...
fuente: Prensa Libre
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¿Ayuda la creatina a ganar masa muscular?

Los expertos señalan que la creatina no solo aumenta el rendimiento en poco tiempo, sino también el...
fuente: Prensa Libre
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Los músculos y la felicidad crecen juntos, según e...

El bienestar psicológico aumenta con la masa muscular, ya que cuando desarrollamos musculatura nos s...
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Qué es la fascia, el tejido que recubre nuestro cu...

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Rutina de ejercicios para mujeres en casa: cómo to...

Los ejercicios de fuerza son importantes porque ayudan a quemar grasa y tonificar músculo. Estas rut...
fuente: Prensa Libre
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Ejercicios de cuádriceps: rutinas para practicar e...

El músculo cuádriceps es uno de los más importantes porque permite extender la rodilla. Con esta rut...
fuente: Prensa Libre
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