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Ejercicio sin pesas: ¿puedes ganar fuerza solo con...

Estudios demuestran que los ejercicios con peso corporal, como flexiones y estocadas, pueden generar...
fuente: Prensa Libre
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¿Cómo hacer una rutina de ejercicio en 1

¿Cómo hacer una rutina de ejercicio en 10 minutos?

El entrenamiento HIIT en 10 minutos puede ser muy eficaz si se realiza con alta intensidad y esfuerz...
fuente: Prensa Libre
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Paso a paso: cómo comenzar a implementar el ejerci...

Empezar con el ejercicio puede sonar difícil y frustrante, pero los expertos afirman que se trata de...
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Entrenamiento en casa: ¿Qué máquina es mejor para...

Qué aspectos tomar en cuenta para elegir el equipo correcto, que sea útil y no se convierta en una m...
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Rutina de ejercicios para mujeres en casa: cómo to...

Los ejercicios de fuerza son importantes porque ayudan a quemar grasa y tonificar músculo. Estas rut...
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Ejercicios aeróbicos en casa: sus beneficios y rut...

Los ejercicios aeróbicos se realizan en diferentes intensidades durante un largo tiempo, así ayudan...
fuente: Prensa Libre
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Ejercicios de cuádriceps: rutinas para practicar e...

El músculo cuádriceps es uno de los más importantes porque permite extender la rodilla. Con esta rut...
fuente: Prensa Libre
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Rutina de ejercicios en casa para principiantes (s...

Para tener actividad física solo necesita saber qué tipo de ejercicios hacer. Acá le compartimos una...
fuente: Prensa Libre
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Calistenia para principiantes: ejercicios para hac...

La calistenia se caracteriza por entrenar con el propio peso para mejorar la flexibilidad y fuerza c...
fuente: Prensa Libre
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